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¡Siente, conéctate y disfruta tu campus, un espacio lleno de oportunidades y experiencias en pro de tu bienestar físico y emocional!

 


Un estilo de vida activo disminuye el estrés y mejora tu salud física y mental. Que el campus sea tu aliado a la hora de ejercitarte.

 

De ahora en adelante disfruta y vive con nosotros actividades como:
 

-30 minutos de ejercicio diario

- Caminatas por nuestro campus

- Tu campus, tu gimnasio

- Ciclopaseos

         

 

MUÉVETE

Cuando lleves mucho tiempo en frente al computador, televisor o celular ¡Levántate y haz una pausa activa!

DISFRUTA

Identifica la actividad que más te guste,  disfrútala y considérala como un tiempo especial para ti. 

 

SUPÉRATE

Ponte una meta, lleva un registro de tus propios logros y prepárate para superarte a ti mismo 

 

 


Un estilo de vida saludable se ve reflejado en ti, en tu rendimiento y en tu interacción con el ambiente.

 

Descubre nuevas maneras de cuidarte y aprovecha los servicios que tenemos para ti:
 

- Programa de Pares Educadores en Salud
- Salud a un click
- Centro Médico Uninorte
- Campañas de prevención y cuidado
 

         

 

CUÍDATE

Asegúrate de realizarte chequeos periódicos para revisar tu estado de salud. La prevención y detección temprana son claves.

DESCANSA

Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es clave para una vida saludable, esto disminuye el riesgo de enfermedades

HIDRÁTATE

El agua es fundamental para nuestro cuerpo, nunca esperes a tener sed para hidratarte. Tu cuerpo te lo agradecerá.

 


Cuando tu cuerpo y tu mente están en armonia te sientes bien contigo y con los que te rodean, esto aumenta tu Bienestar.

 

Escápate de la rutina y saca un tiempo para ti con estas actividades y servicios:
 

- Grupos de apoyo
- Charlas en temas emocionales
- Tamizaje emocional
- Gimnasia cerebral

 

         

 

SONRÍE

Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo, son una fuente necesaria de bienestar.

QUIÉRETE

Verse bien es sentirse bien. Trabaja en tu autoestima, haz lo que te hace feliz y aprende a aceptarte tal y como eres.

RELÁJATE

Toma un momento de tu día para despejar tu mente. Los espacios al aire libre son ideales para los momentos de relajación.

 

 


Un ambiente saludable es un espacio propicio para la actividad física, para el estudio, para el descanso y para la diversión.

 

Únete y apoya las iniciativas que ayudan a promover y mantener el cuidado de nuestro campus:
 

- Gestión de residuos

- Movimientos estudiantiles
- Aula viva

         

 

RECICLA

El reciclaje es una manera fácil de ayudar al cuidado de nuestros espacios. Aprende a poner la basura en su lugar.

CUIDA

Cada pequeña acción hace una gran diferencia. Recicla, haz un uso apropiado de los espacios y recursos e invita a otros a hacerlo 

DISFRUTA

Lo mejor de un ambiente saludable es poder disfrutarlo. Aprovecha nuestro campus para relajarte y hacer lo que te gusta.

 


Una alimentación balanceada más allá de proporcionarte una buena imagen, es el complemento perfecto para un estilo de vida saludable.

 

Prueba, conoce e infórmate:
 

- Picnics saludables
- Asesoría nutricional
- Dale agua a tu vida
- A tu salud
 

         

 

PRUEBA

Lo saludable no tiene que ser aburrido. Atrévete a probar nuevas recetas y descubre nuevos sabores de tu gusto.

MOTÍVATE

Fíjate una meta y determina lo que te motiva a trabajar en ella, comparar resultados te hará sentir motivado.

CONÓCETE

Conocer tu cuerpo y saber que todos tenemos un organismo distinto es importante para encontrar el balance perfecrto.

 

 

 

Lanzamiento programa #UNCampusSaludable

Estas son las actividades que se sumaron a #UNCampusSaludable ¡Inscríbete y participa!

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